如何處理坐沙發時突然發生的後腰疼痛[朗讀]

沙發是居家生活中經常出現的家具，人坐沙發時身體會處於清閒形態，如姿態不當，沙發或許會成為誘發腰痛的要素之一。如坐沙發時突然出現後腰疼痛，或許與急性腰扭傷、腰椎間盤突出症等有關，可經過休息、冷敷、藥物治療、物理治療等方法改善。
急性腰扭傷
多有搬抬重物的閱歷，可出現腰痛、腰部活動受限等症狀。應立刻中止活動，可經過臥床休息緩解，在疼痛處啟動冷敷以減輕疼痛和腫脹。還可遵醫囑口服布洛芬、對乙醯氨基酚等止痛藥物。急性期事先，可啟動適當的康復鍛鍊，如游泳、平板支撐等，以增強腰部肌肉力氣。
腰椎間盤突出症
在坐沙發時，腰部處於彎曲形態，椎間盤接受的壓力參與，或許造成曾經突出的椎間盤壓榨神經根，惹起腰痛。可經過臥床休息、佩戴腰圍等方法緩解，也可啟動熱敷、超短波、紅外線照射等物理治療。還可遵醫囑口服塞來昔布、雙氯芬酸鈉等止痛藥物，或經常使用甘露醇減輕神經根水腫。病情嚴重時或許要求手術治療。
在坐沙發時，建議堅持正確的坐姿，儘量防止久坐，同時要選擇適宜自己的沙發，防止沙發過軟或過硬，以免對腰部形成不良影響。
如腰痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑規範治療。