健身後手一直發抖應該怎樣處理[朗讀]

健身先手不時發抖或許與運動過度、肌肉疲勞、營養缺乏、疾病等要素有關，可經過休息、拉伸、飲食調整、治療疾病等方法改善。
運動過度
假設健身先手抖是由於運動過度惹起的，建議先中止鍛鍊，讓手部失掉充沛休息。
肌肉疲勞
健身先手抖或許是肌肉疲勞造成的，可以經過拉伸、按摩等方式緩解肌肉疲勞。
營養缺乏
假設身體缺乏某些營養物質，如鈣、鉀、鎂等，也或許造成健身先手抖。建議調整飲食，多吃一些富含這些營養物質的食物，如牛奶、香蕉、綠葉蔬菜等。
疾病
某些疾病，如甲狀腺性能亢進、帕金森病等，也或許造成健身先手抖。假設疑心是疾病造成的，建議及時就醫，明白病因，並啟動相應的治療。
假設健身先手抖繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。