@yuty
l5 腰椎肌腱拉傷通常是由於
運動、勞損等要素惹起的，關鍵表現為腰骶部疼痛、壓痛、活動受限等症狀。可經過休息、藥物治療、物理治療等
方法啟動治療。
休息：急性期應臥床休息~2 周，增加彎腰、久坐等舉措，以緩解疼痛。
藥物治療可選擇非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，有助於減輕炎症和疼痛。也可選擇肌肉鬆弛劑，如氯唑沙宗、替扎尼定等，可以緩解肌肉緊張和疼痛。
物理治療超短波、紅外線照射、熱敷等物理治療方法，可以促進血液循環，減輕肌肉緊張和疼痛。
康復鍛鍊在症狀緩解後，可以適當啟動康復鍛鍊，如游泳、瑜伽、普拉提等，有助於增強腰背肌力氣，穩如泰山腰椎，增加再次損傷的風險。
建議及時就醫，遵醫囑治療。