坐立時間過長導致腰部不適的原因是什麼[朗讀]

長時期坐立或許造成腰部不適的要素有很多，包括：
肌肉疲勞
長時期堅持一種姿態，容易造成腰背部肌肉疲勞，惹起不適。
腰椎受壓
久坐會參與腰椎的壓力，長時期受壓容易造成腰椎間盤突出、腰肌勞損等腰部疑問。
血液循環不暢
久坐會影響身體的血液循環，特別是腰背部的血液循環，容易造成部分肌肉僵硬、疼痛。
不良坐姿
不正確的坐姿會減輕腰部的擔負，長時期容易造成腰部不適。
為了緩解腰部不適，可以定時起身活動、堅持正確的坐姿、啟動腰部肌肉的鍛鍊等。假設腰部不適繼續減輕，建議及時就醫，遵醫囑啟動治療。