髕骨骨折手術一個月後，鍛鍊腿部出現腫脹能否冰敷[朗讀]

髕骨骨折手術一個月後，鍛鍊腿部出現腫脹可以經常使用冰敷，但應防止長時期冰敷，以免凍傷皮膚。
髕骨骨折術後一個月，鍛鍊腿部出現腫脹是正常現象。這是由於長時期的固定和制動造成肌肉萎縮、關節僵硬，活動後會出現腫脹、疼痛。此時可以經過冰敷來緩解腫脹和疼痛。
冰敷可以收縮血管，增加血液流動，從而增加腫脹和疼痛。每次冰敷 5～分鐘，每天 3～4
次。留意防止長時期冰敷，以免凍傷皮膚。
另外，鍛鍊腿部時應逐漸參與運動量和強度，防止過度鍛鍊造成再次損傷。在鍛鍊前後可以啟動適當的拉伸和熱身，以增加關節僵硬和肌肉拉傷的風險。
假設鍛鍊後腫脹繼續不退或減輕，應及時就醫，以確保康復環節順利。