骨折一個月可否食用肉類[朗讀]

骨折一個月後通常可以食用肉類，但建議選擇瘦肉、去皮禽肉、魚肉等優質蛋白質，並留意攝入量，堅持飲食平衡。
骨折後的飲食應以平衡營養為基礎，以滿足骨折康復的要求。肉類是蛋白質的關鍵來源，有助於維持肌肉和骨骼的安康。骨折後一個月，可以過量食用肉類，但應選擇瘦肉，如裡脊肉、雞胸肉、魚肉等，防止食用過多肥肉，以免攝入過多脂肪。
同時，還需留意控制每日肉類的攝入量，堅持飲食平衡。除肉類外，還應多吃新穎蔬菜水果，補充維生素和礦物質。堅持適當的活動和鍛鍊，有利於骨折康復。