在冬天，手指腫脹併骨痛應如何應對[朗讀]

在冬天，手指腫脹和骨痛或許是由於天氣冰冷造成的血液循環不暢、關節炎、骨質疏鬆等要素造成的。以下是一些應對措施：
保暖
在冰冷的天氣里，留意手部保暖，可以戴手套、穿厚衣服等，以堅持手部的暖和。
活入手指
經常活入手指，可以促進血液循環，減輕腫脹和疼痛。可以做一些簡易的手指操，比如彎曲、伸展手指等。
熱敷
可以經常使用溫水袋或熱毛巾對手指啟動熱敷，以緩解腫脹和疼痛。每次熱敷 5-2 分鐘，每天可以屢次啟動。
藥物治療
假設手指腫脹和骨痛嚴重，可以思索經常使用一些藥物來緩解症狀。比如，非處方止痛藥，如布洛芬或對乙醯氨基酚等。
補鈣
假設手指腫脹和骨痛是由於骨質疏鬆惹起的，可以適當補鈣，多吃一些富含鈣的食物，如牛奶、豆製品、魚、蝦等。也可以思索經常使用鈣補充劑。
堅持正確的姿態
在任務和生活中，堅持正確的姿態，防止長時期重複性的手指舉措，可以增加手指的壓力和勞損。
假設手指腫脹和骨痛繼續不緩解，建議及時就醫，以明白病因，並採取相應的治療措施。