跑動時腳踝軟弱伴有疼痛的經常出現要素有踝關節韌帶損傷、踝關節滑膜炎、踝關節骨折等，要素不同治療方法不同，應及時就診，遵醫囑治療。
踝關節韌帶損傷
普通是由於運動前熱身缺乏，或運動時姿態不當等要素惹起，常出現腳踝軟弱、疼痛、腫脹、活動受限等症狀。
（）輕度損傷：可經過休息、冷敷、加壓包紮、抬高患肢等方式緩解症狀。
（2）嚴重損傷：如韌帶斷裂，可經過手術修復。術後用石膏或支具固定踝關節，以堅持關節的穩如泰山性，同時啟動康復訓練，促進性能恢復。
踝關節滑膜炎
普通是由於踝關節的急性創傷、慢性勞損等要素惹起，常出現腳踝腫脹、疼痛、活動受限等症狀。
（）急性期：應留意休息，防止活動，同時啟動冷敷、加壓包紮等處置。
（2）緩解期：可經過熱敷、超聲波、超短波等物理治療方法，促進炎症吸收。同時可經常使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、塞來昔布等緩解疼痛。症狀嚴重者可啟入手術治療，切除增生的滑膜組織。
踝關節骨折
普通是由於外傷惹起，常出現腳踝猛烈疼痛、腫脹、活動受限等症狀。
（）無移位骨折：可經過石膏固定、制動等方式治療，普通要求固定 4～6 周。
（2）有移位骨折：可經過手術切開復位，並用螺釘、鋼板等外固定資料固定骨折端。術後相同要求啟動石膏固定，以堅持骨折端的穩如泰山。
惹起跑動時腳踝軟弱伴有疼痛的要素較多，建議及時就診，明白診斷後，遵醫囑規範治療。
踝關節韌帶損傷
普通是由於運動前熱身缺乏，或運動時姿態不當等要素惹起，常出現腳踝軟弱、疼痛、腫脹、活動受限等症狀。
（）輕度損傷：可經過休息、冷敷、加壓包紮、抬高患肢等方式緩解症狀。
（2）嚴重損傷：如韌帶斷裂，可經過手術修復。術後用石膏或支具固定踝關節，以堅持關節的穩如泰山性，同時啟動康復訓練，促進性能恢復。
踝關節滑膜炎
普通是由於踝關節的急性創傷、慢性勞損等要素惹起，常出現腳踝腫脹、疼痛、活動受限等症狀。
（）急性期：應留意休息，防止活動，同時啟動冷敷、加壓包紮等處置。
（2）緩解期：可經過熱敷、超聲波、超短波等物理治療方法，促進炎症吸收。同時可經常使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、塞來昔布等緩解疼痛。症狀嚴重者可啟入手術治療，切除增生的滑膜組織。
踝關節骨折
普通是由於外傷惹起，常出現腳踝猛烈疼痛、腫脹、活動受限等症狀。
（）無移位骨折：可經過石膏固定、制動等方式治療，普通要求固定 4～6 周。
（2）有移位骨折：可經過手術切開復位，並用螺釘、鋼板等外固定資料固定骨折端。術後相同要求啟動石膏固定，以堅持骨折端的穩如泰山。
惹起跑動時腳踝軟弱伴有疼痛的要素較多，建議及時就診，明白診斷後，遵醫囑規範治療。