如何控制中年人輕微的白內障[朗讀]

細微的白內障在中年人中是很經常出現的，而且或許隨著年齡的增長而逐漸好轉。雖然目前還沒有一種方法可以完全阻止或逆轉白內障的構成，但以下措施或許有助於控制白內障的進度：
紫外線防護
紫外線會損傷眼睛的晶狀體，造成白內障的構成。因此，建議在戶外活動時戴上防紫外線的太陽鏡和帽子。
戒煙
吸煙會參與白內障的風險，戒煙可以增加這種風險。
控制血糖
糖尿病患者血糖水平的控制不佳會參與白內障的風險。因此，假設患有糖尿病，應該遵照醫生的建議，控制血糖水平。
飲食調整
一些研討標明，富含抗氧化劑的飲食或許有助於減緩白內障的進度。可以適當參與攝入富含抗氧化劑的食物，如深色的綠葉蔬菜、柑橘類水果、魚類等。
活期啟動眼部審核
活期啟動眼部審核可以及早發現白內障的開展，及時採取相應的治療措施。
假設中年人出現視力模糊、復視、眩光等症狀，建議及時就醫審核，以確定能否是白內障惹起的。