由於任務要素造成胳膊疼痛，首先要求明白病因，再依據病因啟動治療，同時要求留意日常生活中的保養。
明白病因
胳膊疼痛或許是過度勞累惹起的生理性疼痛，也或許是肌肉拉傷、頸椎病、肩周炎等病理性疼痛。假設是過度勞累惹起的疼痛，普通休息一段時期即可緩解。假設疼痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白診斷。
針對病因治療
假設是肌肉拉傷惹起的疼痛，可以經過休息、冷敷、藥物治療等方法緩解。假設是頸椎病惹起的疼痛，可以經過牽引、按摩、藥物治療等方法緩解。假設是肩周炎惹起的疼痛，可以經過性能鍛鍊、藥物治療、物理治療等方法緩解。
日常生活保養
在任務時，要求留意堅持正確的姿態，防止長時期重複性的舉措，留意休息。在任務之餘，可以啟動適當的肌肉拉伸和鍛鍊，以緩解肌肉疲勞。同時，留意保暖，防止受涼。
假設胳膊疼痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白診斷，遵醫囑啟動治療。
明白病因
胳膊疼痛或許是過度勞累惹起的生理性疼痛，也或許是肌肉拉傷、頸椎病、肩周炎等病理性疼痛。假設是過度勞累惹起的疼痛，普通休息一段時期即可緩解。假設疼痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白診斷。
針對病因治療
假設是肌肉拉傷惹起的疼痛，可以經過休息、冷敷、藥物治療等方法緩解。假設是頸椎病惹起的疼痛，可以經過牽引、按摩、藥物治療等方法緩解。假設是肩周炎惹起的疼痛，可以經過性能鍛鍊、藥物治療、物理治療等方法緩解。
日常生活保養
在任務時，要求留意堅持正確的姿態，防止長時期重複性的舉措，留意休息。在任務之餘，可以啟動適當的肌肉拉伸和鍛鍊，以緩解肌肉疲勞。同時，留意保暖，防止受涼。
假設胳膊疼痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白診斷，遵醫囑啟動治療。