長時間跑步後大腿中間疼痛應如何處理[朗讀]

長時期跑步後大腿兩邊疼痛普通是由於運動過度造成的肌肉疲勞或肌肉拉傷惹起的。可以經過休息、冰敷、藥物治療等措施緩解疼痛。
休息
跑步後大腿兩邊疼痛，首先要求休息，增加活動，防止疼痛減輕。
冰敷
可以在疼痛部位經常使用冰袋或冰塊包裹毛巾啟動冰敷，每次 5～2 分鐘，有助於緩解疼痛和消腫。
藥物治療
可以在醫生指點下經常使用非處方藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等口服藥物或外用藥物，有助於緩解疼痛和炎症。
康復治療
可以經過按摩、熱敷、超短波、紅外線照射等物理治療方法，促進血液循環，緩解肌肉疲勞和疼痛。
假設跑步後大腿兩邊疼痛嚴重或繼續時期較長，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑治療。