@iis1000
腰突即腰椎間盤突出症，腰椎間盤突出症患者在發病時期啟動某些活動或許會減輕疼痛症狀。
彎腰彎腰會參與椎間盤的壓力，造成疼痛減輕。
扭腰扭腰會使椎間盤遭到改動力，或許造成突出減輕。
仰臥起坐仰臥起坐會參與腰部的壓力，或許造成疼痛減輕。
舉重舉重會參與腰部的負荷，或許造成疼痛減輕。
長時期站立或坐著長時期
堅持同一姿態會參與腰部的壓力，或許造成疼痛減輕。
腰椎間盤突出症患者在日常
生活中應該留意堅持良好的姿態，防止長時期堅持同一姿態，防止啟動猛烈的運動或重體力休息。假設疼痛嚴重，應該及時就醫，接受專業的治療。