柳宗元曾經說過精壯暴死，久病延年。這句話還是有一定道理的。我的看法是以下三點。
首先，精壯不等於健康。健康的本質就是精氣神十足，陰陽平衡，氣血充足，五臟六腑運化正常。健壯的體魄其外形固然好於身材羸弱，也有肥胖、浮腫這樣的病態體型，這不能說是健康的，更有甚者，日本相撲男人身軀胖大，都是比較短壽的，更足以說明健康長壽和身軀強壯不是一碼事。健康的概念還包括神志正常，身體和心理都健康才算是健康。精壯之人不僅是身體健碩，還有平時不得病的意思。
其次，俗話說，不聽老人言，吃虧在眼前。有關健康長壽先人的經驗之談，別人的慘痛經歷，這些前車之鑑都不足以警示自己，仍然重蹈覆轍，一旦有一天發現自己處在危險的邊緣為時已晚，回天乏力。用自己的健康甚至生命代價來重複驗證先人的經驗這代價太大了，令人痛惜。這是人性的弱點。許多年輕人健康意識淡薄，以為健康就像海水一樣用之不竭，可以無限透支，熬夜、暴飲暴食、生冷不忌、抽煙酗酒，這些不良生活習慣不知不覺已經偷走了健康。
最後，俗語「久病成良醫」是很有道理的。一個人經歷多了病痛就會對自己的身體健康情況有了新的認識，提高了保健意識，增強了防範意識，對健康和人生就會有更深刻的思考。我為什麼會得病？怎麼做才能不得病？這樣了思考和反思促使病者痛改前非，即使矯枉過正也在所不辭。比從前更注重對健康知識的學習，更關注日常生活中的每個細節對健康的影響，我要不得病、我要健康、我要長壽的意識越發強烈，不斷修正自己的行為模式，自律能力日益提高，做事比較謹慎，不在逞強好勝，良好的生活習慣成為自然，隨之而來的就是身體免疫力不斷提高。這些在精壯之人看來不以為然，甚至會受到恥笑。但是最後的結果，大機率是精壯之人某一天突然轟然倒下，令人驚愕不已。其實，這就是自然之道，因果相應吧。
首先，精壯不等於健康。健康的本質就是精氣神十足，陰陽平衡，氣血充足，五臟六腑運化正常。健壯的體魄其外形固然好於身材羸弱，也有肥胖、浮腫這樣的病態體型，這不能說是健康的，更有甚者，日本相撲男人身軀胖大，都是比較短壽的，更足以說明健康長壽和身軀強壯不是一碼事。健康的概念還包括神志正常，身體和心理都健康才算是健康。精壯之人不僅是身體健碩，還有平時不得病的意思。
其次，俗話說，不聽老人言，吃虧在眼前。有關健康長壽先人的經驗之談，別人的慘痛經歷，這些前車之鑑都不足以警示自己，仍然重蹈覆轍，一旦有一天發現自己處在危險的邊緣為時已晚，回天乏力。用自己的健康甚至生命代價來重複驗證先人的經驗這代價太大了，令人痛惜。這是人性的弱點。許多年輕人健康意識淡薄，以為健康就像海水一樣用之不竭，可以無限透支，熬夜、暴飲暴食、生冷不忌、抽煙酗酒，這些不良生活習慣不知不覺已經偷走了健康。
最後，俗語「久病成良醫」是很有道理的。一個人經歷多了病痛就會對自己的身體健康情況有了新的認識，提高了保健意識，增強了防範意識，對健康和人生就會有更深刻的思考。我為什麼會得病？怎麼做才能不得病？這樣了思考和反思促使病者痛改前非，即使矯枉過正也在所不辭。比從前更注重對健康知識的學習，更關注日常生活中的每個細節對健康的影響，我要不得病、我要健康、我要長壽的意識越發強烈，不斷修正自己的行為模式，自律能力日益提高，做事比較謹慎，不在逞強好勝，良好的生活習慣成為自然，隨之而來的就是身體免疫力不斷提高。這些在精壯之人看來不以為然，甚至會受到恥笑。但是最後的結果，大機率是精壯之人某一天突然轟然倒下，令人驚愕不已。其實，這就是自然之道，因果相應吧。