@iis007
髂腰肌由腰大肌和髂肌組成，是一組十分關鍵的肌肉，可以協助
人體成功多種舉措。
終點：腰大肌起自腰椎體正面和橫突；髂肌起自髂窩。
止點：兩肌相結合，經腹股溝韌帶深面和髖關節的前內側，止於股骨小轉子。
走行：腰大肌向下與髂肌共同包繞髖關節前方，二者走向有所差異。腰大肌斜向內下，經腹股溝韌帶深面，止於小轉子前內側；髂肌向前下，經腹股溝韌帶深面，止於髂前下棘和股骨小轉子。
性能：近側支撐時，它的拉力是由下向上前，收縮時能使大腿屈，在跑動中大腿能否放慢前擺和高抬與髂腰肌收縮的速度和力氣有很大的相關。而在遠側支撐時，兩側髂腰肌同時收縮，使軀幹和骨盆前屈，以堅持人體直立。