坐直是否可以糾正骨盆後傾[朗讀]

坐直關於骨盆後傾或許有一定的輔佐糾正作用，但並不能完全糾正骨盆後傾。骨盆後傾是指骨盆向後傾斜的形態，通常是由於久坐、不良姿態、肌肉力氣不平衡等要素造成的。堅持良好的坐姿可以增加骨盆後傾的水平，但要想完全糾正骨盆後傾，還要求啟動針對性的康復訓練。
在坐立時，堅持背部和頸部的挺直，雙腳平放在地上，膝蓋與臀部堅持水平，可以增加骨盆後傾的水平。另外，防止長時期堅持同一姿態，適當啟動體育鍛鍊，增強中心肌群的力氣，也有助於糾正骨盆後傾。
假設骨盆後傾嚴重，或伴有疼痛等症狀，建議及時就醫，在醫生的指點下啟動康復訓練或治療。