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半月板二級損傷是指半月板出現退行性變或損傷，但尚未到達撕裂的水平。橢圓機是一種有氧
運動器材，半月板二級損傷患者可以適當啟動橢圓機訓練，但要求留意訓練強度和方式，防止對半月板形成進一步損傷。
在啟動橢圓機訓練時，要求
選擇適當的阻力和運動強度，防止經常使用過重的阻力或啟動過於猛烈的運動。同時，要留意堅持正確的姿態和舉措，防止膝關節遭到不用要的壓力和摩擦。
另外，在啟動橢圓機訓練前，建議先來電醫生或康復治療師的意見，了解自己的身體狀況能否適宜啟動這項運動，以及如何正確啟動橢圓機訓練。