變得容易感冒的原因及該如何處理[朗讀]

容易感冒的要素有很多，包括但不限於以下幾點：
缺乏運動
經常不鍛鍊的人比經常鍛鍊的人更容易感冒。
不良的飲食習氣
營養不良或不平衡的飲食會造成身體抵抗力降低，容易感冒。
疲勞
長時期的任務或學習會讓人感到疲勞，從而降低身體抵抗力，容易感冒。
環境要素
在冰冷、枯燥、污染嚴重的環境中，人體抵抗力會降低，容易感冒。
免疫系統性能降低
隨著年齡的增長、疾病、藥物等要素，人體免疫系統性能或許降低，容易感冒。
處置方法：
鍛鍊身體，堅持良好的運動習氣，可以提高身體的抵抗力。
2.養成良好的飲食習氣，保證飲食營養平衡。
3.留意休息，防止過度疲勞。
4.改善生活環境，堅持室內空氣流通，防止長時期處於污染嚴重的環境中。
5.接種疫苗，可以有效預防一些感冒病毒的感染。
6.關於感冒患者，應留意多喝水、多休息，並依據醫生建議服用藥物治療。