在日常生活當中，經常會聽到「紫外線指數」這個說法。紫外線指數，是衡量中午前後到達地表的紫外線輻射，對我們人體皮膚可能損害程度的一個指數。所以，學會看紫外線指數對於健康防護很重要。
紫外線指數：將紫外輻射強度分為5個等級。
根據國際上制定的紫外線指數標準，紫外線強度分為低、中等、高、非常高、最高五個等級。
紫外線指數2以下，可以安全進行戶外活動。指數3至7。外出時，需要採取一定的保護措施，中午時間儘量找遮陰處。指數8至11級以上，應減少戶外活動，在戶外時，多停留遮陰處。
![紫外線指數可以分為幾個等級]()
紫外線較強時應遵循四大原則，戴寬邊太陽帽、戴太陽鏡、穿戴長衣長褲、攜帶spf≥15的防曬霜，防止紫外輻射損傷。
此外，太陽紫外輻射強度因時間、季節、緯度、雲量及反射情況不同存在較大的變異。公眾可參考氣象部門發布的預告，判斷太陽紫外輻射強度。
紫外線指數：將紫外輻射強度分為5個等級。
根據國際上制定的紫外線指數標準，紫外線強度分為低、中等、高、非常高、最高五個等級。
紫外線指數2以下，可以安全進行戶外活動。指數3至7。外出時，需要採取一定的保護措施，中午時間儘量找遮陰處。指數8至11級以上，應減少戶外活動，在戶外時，多停留遮陰處。
紫外線較強時應遵循四大原則，戴寬邊太陽帽、戴太陽鏡、穿戴長衣長褲、攜帶spf≥15的防曬霜，防止紫外輻射損傷。
此外，太陽紫外輻射強度因時間、季節、緯度、雲量及反射情況不同存在較大的變異。公眾可參考氣象部門發布的預告，判斷太陽紫外輻射強度。