薰衣草緩解焦慮和抑鬱嗎 薰衣草對抑鬱症患者有幫助嗎[朗讀]

薰衣草緩解焦慮和抑鬱嗎？是的，傳統草藥長期以來一直將薰衣草與睡眠、放鬆和緩解疼痛聯繫起來。然而，對其作為治療焦慮症的有效性的研究仍在進行中。

薰衣草對抑鬱症患者有幫助，2018 年對小鼠的一項研究表明，薰衣草中的一種化合物芳樟醇對大腦的影響與常見的焦慮藥物相似，例如選擇性血清素再攝取抑制劑 (ssri)和苯二氮卓類藥物。
這可以解釋薰衣草如何減少人類的焦慮。然而，根據國家補充和綜合健康中心 (nccih)，沒有足夠的關於薰衣草的高質量人體研究來證實其有效性。
雖然一個2019年系統評價發現薰衣草對焦慮水平有顯著影響，它還指出，該領域的研究質量低於平均水平，並且存在較高的偏見風險。
總體而言，科學家需要進行更多研究，以確定使用薰衣草精油是否可以安全、有效地治療焦慮症。
根據nccih，適量使用薰衣草油可能是安全的。然而，由於薰衣草油可能會影響神經遞質，它可能會與其他改變人腦化學的物質相互作用。這些包括：
ssris 苯二氮卓類藥物，例如地西泮（安定）。
治療焦慮或抑鬱的草藥，如聖約翰草。
一些研究表明薰衣草油可能還能降低血壓。因此，它可能與治療高血壓的藥物相互作用，如卡托普利、依那普利和氯沙坦。
使用任何藥物或補充劑或懷孕或哺乳的人在使用薰衣草精油之前應諮詢醫療保健專業人員。