在現代社會中，女人在工作中所占的比重越來越高，很多女性為了工作可以說是全身心投入，不過很多女性由於忙著工作，往往就會忽視自己的身體健康，於是各類疾病便開始侵襲她們的身體。其實我們身體有很多穴位，女性朋友如果經常刮身體一些地方就可以有效刺激穴位，不僅可以美容養顏，對身體健康也非常有幫助。
女人後背刮痧的好處
傳統的中醫認為人體五臟六腑的俞穴都分布在背部，通過刮痧可以使臟腑內致病「濁氣」通過皮膚散發，從而起到驅邪治病的功效。
所以，刮痧又有舒筋通絡、活血化瘀和行氣活血的作用，常常被用於調理身體，治療婦科病、兒科、內外科等方面。並且還用於美容保健和亞健康保健。
人體表面分布著大量的穴位、經絡、反射區等，刮痧刮不同的部位，所起到的治病療效也不同。
宮寒女人刮哪裡
1、八髎穴
八髎穴既是八個穴位，也是一個身體區域。八髎穴在身體的腰骶部位，在尾椎骨上方，呈對稱分布。
因為八髎穴這個區域臨近胞宮(子宮)，故而可以同調理婦科和下肢疾病，中醫常常通過按摩、艾灸、刮痧八髎穴來調理腰痛、月經不調、盆腔炎、小腹痛等。
2、命門穴
人體與肚臍相對的後背學處穴位便是命門穴，因為命門穴在腰部，而腰為腎之府，女性宮寒多因腎陽不足引起。刮痧命門穴這一區域可以改善腎陽不足引起的腰膝酸軟、月經不調、痛經、畏寒等情況。
3、腎俞穴
腎俞穴與命門穴處於同一水平，命門穴向兩側1.5寸便是腎俞穴。在中醫里腎俞穴主治腎氣不足引起的腰痛、耳鳴、月經不調和泌尿系統等疾病。並且中醫認為這個穴位有寒則瀉之，熱則補之的作用。
4、關元穴
關元穴不在背部，而在肚臍下三寸的位置，中醫認為這個穴位有補氣的功效。故而常常用於補腎虛、改善宮寒不孕、痛經等。而關元穴的保健方法除了刮痧之外，按摩、艾灸同樣有效。
現代女性常常因為經期生冷食物刺激、衣物過少或寒涼體質而有宮寒現象，但宮寒並不是無法調理的，中醫里的刮痧、艾灸、按摩等手法可以驅寒保健，維護女性健康。
刮痧後要注意六個事情
1、避風和注意保暖。
刮痧應避風，注意保暖。室溫較低時應儘量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接人里，不但影響刮痧的療效，還會因感受風寒引發新的疾病。
2、刮痧後飲熱水一杯。
刮痧過程中會使汗水排泄，邪氣外排，會消耗部分體內的津液，刮痧後飲熱水一杯，不但可以補充消耗部分，還能促進新陳代謝，加速代謝產物的排出。
3、再次刮痧的時間。
再次刮痧時間需待上次痧疹消退(5～7天左右)後再進行。
4、刮痧後不宜在原處補刮。
前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進行再次刮試出痧。再次刮痧時間需間隔3-6天，以皮膚上痧退為標準，平時可以補刮，以加強退痧的作用。
5、防止暈刮
暈刮，即在治療刮痧過程中出現的暈厥現象。經絡全息刮痧法雖然安全、無副作用，但個別患者有時因其本身在某個時刻不具備接受治療刮痧的條件，或治療刮痧時操作者的刮拭手法不當、刮拭時間過長，則會出現暈刮現象。
6、刮痧後洗浴的時間。
刮痧治療後，為避免風寒之邪侵襲，須侍皮膚毛孔閉合恢復原狀後，方可洗浴，一般約3小時左右。但在洗浴過程中，水漬未乾時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄，此時刮痧用時少，效果顯著，但應注意保暖。
女人後背刮痧的好處
傳統的中醫認為人體五臟六腑的俞穴都分布在背部，通過刮痧可以使臟腑內致病「濁氣」通過皮膚散發，從而起到驅邪治病的功效。
所以，刮痧又有舒筋通絡、活血化瘀和行氣活血的作用，常常被用於調理身體，治療婦科病、兒科、內外科等方面。並且還用於美容保健和亞健康保健。
人體表面分布著大量的穴位、經絡、反射區等，刮痧刮不同的部位，所起到的治病療效也不同。
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1、八髎穴
八髎穴既是八個穴位，也是一個身體區域。八髎穴在身體的腰骶部位，在尾椎骨上方，呈對稱分布。
因為八髎穴這個區域臨近胞宮(子宮)，故而可以同調理婦科和下肢疾病，中醫常常通過按摩、艾灸、刮痧八髎穴來調理腰痛、月經不調、盆腔炎、小腹痛等。
2、命門穴
人體與肚臍相對的後背學處穴位便是命門穴，因為命門穴在腰部，而腰為腎之府，女性宮寒多因腎陽不足引起。刮痧命門穴這一區域可以改善腎陽不足引起的腰膝酸軟、月經不調、痛經、畏寒等情況。
3、腎俞穴
腎俞穴與命門穴處於同一水平，命門穴向兩側1.5寸便是腎俞穴。在中醫里腎俞穴主治腎氣不足引起的腰痛、耳鳴、月經不調和泌尿系統等疾病。並且中醫認為這個穴位有寒則瀉之，熱則補之的作用。
4、關元穴
關元穴不在背部，而在肚臍下三寸的位置，中醫認為這個穴位有補氣的功效。故而常常用於補腎虛、改善宮寒不孕、痛經等。而關元穴的保健方法除了刮痧之外，按摩、艾灸同樣有效。
現代女性常常因為經期生冷食物刺激、衣物過少或寒涼體質而有宮寒現象，但宮寒並不是無法調理的，中醫里的刮痧、艾灸、按摩等手法可以驅寒保健，維護女性健康。
刮痧後要注意六個事情
1、避風和注意保暖。
刮痧應避風，注意保暖。室溫較低時應儘量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接人里，不但影響刮痧的療效，還會因感受風寒引發新的疾病。
2、刮痧後飲熱水一杯。
刮痧過程中會使汗水排泄，邪氣外排，會消耗部分體內的津液，刮痧後飲熱水一杯，不但可以補充消耗部分，還能促進新陳代謝，加速代謝產物的排出。
3、再次刮痧的時間。
再次刮痧時間需待上次痧疹消退(5～7天左右)後再進行。
4、刮痧後不宜在原處補刮。
前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進行再次刮試出痧。再次刮痧時間需間隔3-6天，以皮膚上痧退為標準，平時可以補刮，以加強退痧的作用。
5、防止暈刮
暈刮，即在治療刮痧過程中出現的暈厥現象。經絡全息刮痧法雖然安全、無副作用，但個別患者有時因其本身在某個時刻不具備接受治療刮痧的條件，或治療刮痧時操作者的刮拭手法不當、刮拭時間過長，則會出現暈刮現象。
6、刮痧後洗浴的時間。
刮痧治療後，為避免風寒之邪侵襲，須侍皮膚毛孔閉合恢復原狀後，方可洗浴，一般約3小時左右。但在洗浴過程中，水漬未乾時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄，此時刮痧用時少，效果顯著，但應注意保暖。