建議你可強化鍛鍊面頰部位，每次鍛鍊時用力將面頰部位鼓出至最大，堅持十秒，然後用力向內吸，收縮面頰部，維持十秒，每次做二十次，一次兩次，通常一周有左右就可發現面部贅肉明顯減少。
如何瘦臉男生
男生想要瘦臉最快的方法是做面頰部位的鍛鍊，可以躺在床上進行，也可以在平時休息的時候做。鍛鍊時要先吸一口氣，使面頰鼓出來，堅持10秒後，在內吸一口氣，堅持10秒，每一次鍛鍊可做二十幾次，堅持一周左右就可以發現，臉部的贅肉減少了。
如何瘦臉男生運動
男士瘦臉的方法主要有以下幾個方面。第一可以做深呼吸的動作。就像用力吹氣球一樣。這是鍛鍊臉頰的運動。經過一段時間的鍛鍊。臉頰的肌肉變得緊實了。這樣有助於瘦臉。第二可以拍臉按摩。用手掌拍打下巴和臉頰。每天15分鐘。可以起到瘦臉的效果。到美容院用按摩儀按摩臉部。美容院也不是女士的專利。男士也可以借用按摩儀進行瘦臉。
男人瘦臉的運動
面部減肥操：有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。
準備運動：進行3分鐘有氧運動。
第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。
第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
男士最有效的瘦臉運動是什麼
1、嘴巴鼓起來吐氣，再吸氣，反覆幾次。這樣做的目的是，在做瘦臉操前讓臉消去肌肉裡面的氣體，使這個瘦臉小運動效果更加明顯。
最簡單的方法是使表情豐富來運動肌肉。例如：張開大口、緊閉雙唇等反覆動作。25歲以後，皮質便無法負擔下贅的肌肉，所以必須以輔助手法防止下贅的肌肉。同時這還可以預防皺紋呢？
2、抓出臉頰的贅肉。
塗上按摩霜(點入看詳細)之後，在頰骨的部分縱拉贅肉，並向外拉開。然後位置慢慢向下移，到鼻翼為止。一次動作約5秒，持續進行1分鐘。
3、伸展鼻唇溝的皺紋，使臉部光滑。
雙手貼在臉頰上，著重於撫平鼻唇溝的皺紋(鼻翼的細紋)，皮膚以橫向拉開。手掌由內向外推，至外圍輪廓為止約2--3秒。反覆進行1分鐘。
4、托高臉頰的贅肉。
塗上按摩霜後，輕輕的磨擦皮膚，其指腹須朝內側。由頰骨部分往上推託，並進行磨擦式的按摩。一個個動作慢慢進行，持續1分鐘。
5、以指尖拍打頰骨。
最後沿著眼眶，以指尖拍打頰骨。進行到太陽穴時會覺得精神舒暢。按摩後，以混合的化妝水乳液舉行抹均勻，即可完成。
6、用兩隻手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內頂，一次維持數秒，反覆幾次。你會感覺到有稍微疼痛，這是效果開始有效的徵兆，無須害擔心。
7、以手指關節輕輕敲敲下顴骨。這樣做的目的是使肌肉受到輕微刺激，從而導致萎縮。這個動作要做十五次左右即可。
如何瘦臉男生
男生想要瘦臉最快的方法是做面頰部位的鍛鍊，可以躺在床上進行，也可以在平時休息的時候做。鍛鍊時要先吸一口氣，使面頰鼓出來，堅持10秒後，在內吸一口氣，堅持10秒，每一次鍛鍊可做二十幾次，堅持一周左右就可以發現，臉部的贅肉減少了。
如何瘦臉男生運動
男士瘦臉的方法主要有以下幾個方面。第一可以做深呼吸的動作。就像用力吹氣球一樣。這是鍛鍊臉頰的運動。經過一段時間的鍛鍊。臉頰的肌肉變得緊實了。這樣有助於瘦臉。第二可以拍臉按摩。用手掌拍打下巴和臉頰。每天15分鐘。可以起到瘦臉的效果。到美容院用按摩儀按摩臉部。美容院也不是女士的專利。男士也可以借用按摩儀進行瘦臉。
男人瘦臉的運動
面部減肥操：有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。
準備運動：進行3分鐘有氧運動。
第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。
第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
男士最有效的瘦臉運動是什麼
1、嘴巴鼓起來吐氣，再吸氣，反覆幾次。這樣做的目的是，在做瘦臉操前讓臉消去肌肉裡面的氣體，使這個瘦臉小運動效果更加明顯。
最簡單的方法是使表情豐富來運動肌肉。例如：張開大口、緊閉雙唇等反覆動作。25歲以後，皮質便無法負擔下贅的肌肉，所以必須以輔助手法防止下贅的肌肉。同時這還可以預防皺紋呢？
2、抓出臉頰的贅肉。
塗上按摩霜(點入看詳細)之後，在頰骨的部分縱拉贅肉，並向外拉開。然後位置慢慢向下移，到鼻翼為止。一次動作約5秒，持續進行1分鐘。
3、伸展鼻唇溝的皺紋，使臉部光滑。
雙手貼在臉頰上，著重於撫平鼻唇溝的皺紋(鼻翼的細紋)，皮膚以橫向拉開。手掌由內向外推，至外圍輪廓為止約2--3秒。反覆進行1分鐘。
4、托高臉頰的贅肉。
塗上按摩霜後，輕輕的磨擦皮膚，其指腹須朝內側。由頰骨部分往上推託，並進行磨擦式的按摩。一個個動作慢慢進行，持續1分鐘。
5、以指尖拍打頰骨。
最後沿著眼眶，以指尖拍打頰骨。進行到太陽穴時會覺得精神舒暢。按摩後，以混合的化妝水乳液舉行抹均勻，即可完成。
6、用兩隻手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內頂，一次維持數秒，反覆幾次。你會感覺到有稍微疼痛，這是效果開始有效的徵兆，無須害擔心。
7、以手指關節輕輕敲敲下顴骨。這樣做的目的是使肌肉受到輕微刺激，從而導致萎縮。這個動作要做十五次左右即可。