咳嗽痊癒後是否能進行腹肌鍛鍊[朗讀]

咳嗽康復後可以啟動腹肌鍛鍊，但建議在鍛鍊時逐漸參增強度，防止突然參與腹肌擔負，造成身體不適。
咳嗽是一種經常出現的呼吸道症狀，通常是由呼吸道感染、過敏、氣道異物等要素惹起。在咳嗽康復後，身體或許要求一段時期來恢復正常。在身體恢復時期，適當的腹肌鍛鍊可以協助增強腹部肌肉，提高身體的代謝水平。
但是，在啟動腹肌鍛鍊時，要求逐漸參增強度，防止突然參與腹肌擔負，造成身體不適。建議從輕度的腹肌鍛鍊末尾，例如仰臥起坐、平板支撐等，然後逐漸參與鍛鍊的時期和強度。同時，在鍛鍊前應該啟動充沛的熱身和拉伸，以防止肌肉拉傷等損傷。
假設在鍛鍊環節中出現不適，應該暫停鍛鍊並休息，假設不適繼續或減輕，應及時就醫。