眼睛應對電腦使用產生的壓力無效應如何處理[朗讀]

假設眼睛長時期盯著電腦螢幕，容易出現眼睛疲勞、乾澀、視力降高等疑問。以下是一些應對方法：
休息
每隔一段時期（普通建議每隔 2 分鐘），讓眼睛分開電腦螢幕，啟動持久的休息。可以閉上眼睛，也可以看向遠處，讓眼睛失掉清閒。
調整環境
堅持室內適宜的溫度和濕度，防止空調或暖氣對眼睛發生過度枯燥的影響。同時，調整電腦螢幕的亮度和對比度，使其適宜自己的眼睛。
眼保健操
活期做眼保健操，協助緩解眼睛疲勞。
經常使用眼藥水
假設眼睛乾澀，可以經常使用眼藥水，但要遵照正確的經常使用方法和頻率，防止過度經常使用。
佩戴眼鏡
假設你有遠視、遠視或散光等疑問，建議佩戴適宜的眼鏡，以減輕眼睛的壓力。
堅持良好的用眼習氣
防止長時期盯著電腦螢幕，堅持正確的坐姿和距離，留意用眼衛生。
假設以上方法無法緩解眼睛疲勞和不適，建議來電醫生或眼科專家的意見。