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腰椎間盤突出症患者假設處於緩解期或康復期，可以啟動適當的單槓上拉伸
運動。在啟動拉伸運動時要求留意正確的姿態和
方法，防止對腰椎間盤形成過大的壓力，減輕病情。
假設腰椎間盤突出症處於急性發作期，患者應防止啟動任何猛烈運動，包括單槓上拉伸運動，否則或許會減輕疼痛和神經根壓榨症狀。
在啟動單槓上拉伸運動時，應防止啟動過度的、不正確的舉措，尤其是過度彎腰或旋轉腰部，以免減輕腰椎間盤突出的水平。建議在專業教練的指點下啟動拉伸運動，以確保舉措正確和安保。
綜述，腰椎間盤突出症患者在啟動單槓上拉伸運動時要求慎重，應依據自身病情和醫生的建議啟動。假設出現疼痛或不適，應立刻中止運動並及時就醫。