感冒期間伴流鼻涕和打噴嚏能否進行鍛鍊[朗讀]

感冒時期伴流鼻涕和打噴嚏建議暫時中止鍛鍊，以免減輕症狀或惹起其他併發症。
感冒時期，人體免疫系統處於戰役形態，要求更多的能量和休息來應對感染。假設啟動鍛鍊，會參與身體的擔負，或許造成症狀減輕。另外，鍛鍊時呼吸急促，或許會減輕鼻部不適，嚴重時或許會惹起頭暈、乏力等症狀。
因此，感冒時期最好是多休息、多喝水，防止啟動猛烈運動，待身體康復後再逐漸恢復鍛鍊。
假設感冒症狀較嚴重，建議及時就醫，在醫生的指點下啟動治療。