清淡的飲食是否適合感冒和發熱期間[朗讀]

感冒和發熱時期通常建議飲食平淡，防止食用辛辣、平淡、撫慰性食物，以減輕消化系統擔負，促進身體康復。
感冒和發熱會使身體的消化性能削弱，容易出現消化不良、腹脹、腹瀉等不適症狀。因此，在此時期，建議選擇平淡、易消化的食物，如米粥、麵條、雞蛋羹、軟米飯、新穎蔬菜和水果等。
同時，感冒和發熱時期還應留意多喝水，堅持充足的水分攝入，防止脫水。
要求留意的是，飲食調理不能替代藥物治療。假設感冒和發熱症狀嚴重，建議及時就醫，在醫生的指點下啟動治療。