@kuaibo
要求依據骨折的詳細狀況和醫生的建議來
選擇。
假設骨頭受傷較輕，在骨折後經過正確的治療和康復，骨折部位曾經基本癒合，可以末尾啟動一些輕度的瑜伽鍛鍊。在末尾瑜伽鍛鍊前，最好來電醫生的意見，了解哪些體式適宜練習，哪些要求防止。
但是，假設骨折比擬嚴重，或許骨折部位還沒有完全癒合，啟動瑜伽鍛鍊或許會造成再次受傷。因此，在這種狀況下，應該推延啟動瑜伽鍛鍊，直到骨折完全癒合。
在啟動瑜伽鍛鍊時，應該遵照正確的
方法和技巧，防止過度拉伸或歪曲身體，以免再次損傷骨頭。同時，要留意鍛鍊的強度和頻率，逐漸參與鍛鍊強度和難度，防止過度鍛鍊。