腰肌勞損病患如何應對睡覺時的疼痛[朗讀]

腰肌勞損患者在睡覺時出現疼痛，可以經過調整睡姿、改換床墊、物理治療、藥物治療等方法來緩解。
調整睡姿
腰肌勞損患者睡覺時，可以嘗試採用側臥位或仰臥位，膝蓋細微彎曲，有助於清閒腰部肌肉，減輕疼痛。防止長時期堅持同一姿態，可以定時翻身。
改換床墊
床墊過軟或過硬都或許會減輕腰肌勞損的疼痛症狀。建議選擇軟硬適中的床墊，以保證脊柱的正常生理彎曲，緩解腰部壓力。
物理治療
腰肌勞損患者可以在睡覺行啟動一些簡易的物理治療，如熱敷、按摩、紅外線照射等，有助於緩解肌肉緊張和疼痛。
藥物治療
假設腰肌勞損患者疼痛較為嚴重，可以在醫生的指點下經常使用一些藥物，如非甾體類抗炎藥（布洛芬、雙氯芬酸鈉等）、肌肉鬆弛劑（如鹽酸乙哌立松片）等。
假設腰肌勞損患者疼痛繼續不減或減輕，建議及時就醫，在醫生的指點下啟動治療。