在家中無藥可用，感冒期間如何處理流鼻涕[朗讀]

感冒時期流鼻涕是一種經常出現症狀，以下是一些可以在家中嘗試的方法來緩解流鼻涕：
堅持水分攝入
喝足夠的水可以協助稀釋鼻腔中的粘液，從而更容易排出。
經常使用加濕器
在室內經常使用加濕器可以參與空氣濕度，從而緩解鼻腔枯燥和流鼻涕。
生理鹽水噴霧或滴鼻劑
生理鹽水可以協助清洗鼻腔，緩解鼻塞和流鼻涕。可以購置生理鹽水噴霧或滴鼻劑，或許自己在家中經常使用鹽水沖洗鼻腔。
熱敷
在鼻樑上放置一個溫毛巾，有助於緩解鼻塞和流鼻涕。
呼吸蒸汽
在浴室中翻開熱水淋浴，讓蒸汽充溢整個空間，然後坐上去呼吸蒸汽，可以緩解鼻塞和流鼻涕。
改動身體姿態
嘗試改動身體姿態，比如睡覺時側臥，有助於緩解鼻塞和流鼻涕。
防止撫慰性物質
防止吸入撫慰性氣體，如煙草煙霧、化學品等，這些物質會減輕鼻腔炎症。
假設症狀嚴重或繼續時期較長，建議及時就醫，尋求醫生的建議和治療。