運動或奔跑時咳嗽或許是由於呼吸方式不正確、氣道遭到撫慰或呼吸道感染等要素惹起。可以經過調整呼吸方式、增加呼吸道撫慰、治療呼吸道感染等方法來處置。
調整呼吸方式
在啟動運動或奔跑時，正確的呼吸方式可以協助你更有效地呼吸，增加咳嗽的出現。嘗試採用腹式呼吸法，即緩慢而深長地吸氣，讓腹部收縮，然後緩慢而徹底地呼氣。
增加呼吸道撫慰
運動時吸入乾冷空氣或灰塵、花粉等撫慰性物質或許會造成咳嗽。可以嘗試在運動前適當飲水，堅持呼吸道濕潤，增加撫慰。假設在戶外運動，可以選擇在空氣品質較好的時段啟動，或佩戴口罩以增加吸入撫慰性物質。
治療呼吸道感染
假設你正在遭受呼吸道感染，如感冒、流感等，建議暫時中止運動或奔跑，直到病情好轉。假設症狀嚴重，應及時就醫並接受治療。
假設咳嗽繼續不緩解，或伴有發熱、胸痛等其他症狀，應及時就醫，以明白病因，並啟動相應的治療。
調整呼吸方式
在啟動運動或奔跑時，正確的呼吸方式可以協助你更有效地呼吸，增加咳嗽的出現。嘗試採用腹式呼吸法，即緩慢而深長地吸氣，讓腹部收縮，然後緩慢而徹底地呼氣。
增加呼吸道撫慰
運動時吸入乾冷空氣或灰塵、花粉等撫慰性物質或許會造成咳嗽。可以嘗試在運動前適當飲水，堅持呼吸道濕潤，增加撫慰。假設在戶外運動，可以選擇在空氣品質較好的時段啟動，或佩戴口罩以增加吸入撫慰性物質。
治療呼吸道感染
假設你正在遭受呼吸道感染，如感冒、流感等，建議暫時中止運動或奔跑，直到病情好轉。假設症狀嚴重，應及時就醫並接受治療。
假設咳嗽繼續不緩解，或伴有發熱、胸痛等其他症狀，應及時就醫，以明白病因，並啟動相應的治療。