骨折後喝牛奶好還是酸奶好[朗讀]

骨折後，喝牛奶和酸奶都有各自的益處。選擇牛奶或酸奶，可以依據團體的口味和需求來選擇。
牛奶和酸奶都是富含鈣質的食品，有助於骨骼的癒合和安康。另外，牛奶還富含蛋白質和其他營養物質，有助於身體恢復和安康。酸奶則含有益生菌，有助於改善腸道安康。
關於骨折患者，關鍵的是要保證足夠的鈣攝入，以協助骨骼癒合。假設您對乳糖不耐受，可以選擇無乳糖牛奶或酸奶，以防止不適症狀。
總的來說，骨折後可以選擇牛奶或酸奶，依據團體口味和需求來選擇。關鍵的是要保證足夠的鈣攝入，以協助骨骼癒合。