@kkyuio
腰肌勞損的患者可以經過按摩來緩解症狀，但並不要求每天按摩。
按摩是一種經常出現的中醫治療
方法，經過手法按摩可以促進部分血液循環，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。腰肌勞損的患者可以活期啟動按摩治療，但不要求每天都啟動。
除了按摩，腰肌勞損的患者還可以經過熱敷、超短波、紅外線照射等物理治療方法來緩解症狀。同時，應留意
堅持良好的姿態，防止長時期堅持同一姿態，防止過度勞累，留意保暖，適當啟動腰背肌鍛鍊，以增強肌肉力氣，緩解症狀。
假設腰肌勞損症狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指點下啟動治療。