青少年久坐導致腰疼應如何治療[朗讀]

青少年久坐造成腰疼或許與肌肉疲勞、腰肌勞損、腰椎間盤突出等要素惹起，可經過普通治療、物理治療、藥物治療等方法改善。
肌肉疲勞
長時期堅持一種姿態容易造成肌肉疲勞，尤其是腰背部肌肉。可經過休息、熱敷、按摩等方法緩解肌肉疲勞，減輕腰疼症狀。
腰肌勞損
久坐、久站、經常搬抬重物等要素可惹起腰肌慢性損傷，出現腰疼。應改動不良姿態，儘量防止長時期堅持同一姿態。同時可啟動康復鍛鍊，增強肌肉力氣，改善腰疼症狀。也可採用物理治療，如紅外線照射、超聲波治療等。
腰椎間盤突出
腰椎間盤突出可由久坐、搬抬重物等要素惹起，常伴有腰疼、下肢疼痛、麻木等症狀。患者應臥床休息，下地活動時可佩戴腰圍。可採用物理治療，如超短波、紅外線照射等。疼痛嚴重時可遵醫囑經常使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等止痛藥物。病情嚴重時要求手術治療。
青少年久坐後腰疼還或許與其他要素有關，假設腰疼症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，在醫生指點下啟動治療。