長期睡眠不良會影響視力嗎[朗讀]

常年睡眠不良或許會對視力發生影響。睡眠對身體的各個方面都十分關鍵，包括眼睛。睡眠不良或許會造成眼睛疲勞、乾澀、視力模糊等疑問，久而久之或許會對視力形成損害。
睡眠不良會影響眼睛的調理才幹，造成眼睛疲勞和視力模糊。調理是眼睛順應不同距離物體的才幹。當睡眠缺乏時，眼睛無法失掉充沛的休息和恢復，調理才幹會遭到影響。常年睡眠不良還或許造成眼睛乾澀和發紅，這是由於睡眠缺乏會影響淚腺分泌眼淚來堅持眼睛濕潤。
為了維護視力，建議堅持良好的睡眠習氣，保證充足的睡眠時期。另外，防止長時期盯著電腦、手機等電子設備，留意眼睛休息和清閒，可以適當啟動眼部按摩、熱敷等緩解眼疲勞。
假設出現視力降低、眼睛疼痛等症狀，建議及時就醫，以明白病因，並採取相應的治療措施。