哪些鈣片有助於骨頭生長[朗讀]

鈣片有助於骨頭生長，尤其是在骨折後的康復環節中。但要求留意的是，鈣片並不是獨一的選擇，也不是全部人都要求服用鈣片。在選擇能否服用鈣片之前，最好來電醫生或營養師的建議。
假設要求服用鈣片，建議選擇含有維生素 d 的鈣片，維生素 d 可以協助鈣的吸收和應用。另外，還可以選擇含有其他營養成分的鈣片，如鎂、維生素 c 等，這些成分也有助於骨骼安康。
要求留意的是，鈣片並不能替代安康的飲食，平衡的飲食是骨骼安康的基礎。另外，過度服用鈣片或許會造成便秘、腎結石等不良反響，因此建議依照醫生或營養師的建議過量服用。