長時間看電子螢幕導致眼睛疼痛如何處理[朗讀]

長時期看電子螢幕或許會造成眼睛疲勞、乾澀、視力模糊、頭痛等不適症狀。以下是一些處置方法：
休息
讓眼睛休息一下，可以看看遠處、做眼保健操、閉上眼睛等。
調整螢幕
調整螢幕的亮度、對比度和字體大小，以減輕眼睛的擔負。
調整觀看距離和姿態
堅持適當的觀看距離和姿態，防止長時期抬頭或歪頭。
經常使用眼藥水
假設眼睛乾澀，可以經常使用眼藥水來堅持眼睛濕潤。
參與戶外活動
參與戶外活動時期，可以協助減輕眼睛疲勞。
假設眼睛疼痛繼續不緩解，建議及時就醫，以確定能否有其他眼部疑問。