使用手機可能對眼睛造成何種傷害[朗讀]

長時期經常使用手機或許會對眼睛形成多種損傷，包括：
乾澀
長時期盯著手機螢幕或許會造成眼睛乾澀，由於它會增加淚液的分泌。
視力降低
長時期經常使用手機或許會造成視力降低，由於它會使眼睛長時期處於緊張形態，容易惹起眼部疲勞。
遠視
長時期經常使用手機或許會造成遠視或散光，特別是關於青少年來說。
眼部疾病
長時期經常使用手機或許會參與眼部感染和炎症的風險，如結膜炎和角膜炎。
頭痛和頸部疼痛
長時期抬頭經常使用手機或許會造成頭痛和頸部疼痛。
為了增加手機對眼睛的損傷，建議您採取以下措施：
經常使用手機時堅持正確的姿態，儘量防止抬頭。
2.經常使用手機一段時期後，讓眼睛休息幾分鐘，可以看看遠處或許做眼保健操。
3.經常使用手機時，儘量調低螢幕亮度，並選擇柔和的背景顏色。
4.經常使用手機時，可以佩戴防藍光眼鏡，以增加藍光對眼睛的損傷。
5.防止在黑暗環境中經常使用手機，由於這會參與眼睛的擔負。