新冠康復後感冒頻繁怎麼解決[朗讀]

新冠康復後頻繁感冒或許與免疫力較低、未完全康復或兼并其他疾病等要素惹起，可以經過增強營養、適當鍛鍊、合理作息、治療基礎疾病等方法改善。
增強營養
合理飲食，多吃水果、蔬菜、全穀物和高蛋白食物，如魚、肉、蛋、奶等，有助於提高免疫力，降低感冒的風險。
適當鍛鍊
適當鍛鍊可以增強免疫力，協助身體更快地恢復。可以選擇一些輕度的運動，如散步、瑜伽、太極拳等。
合理作息
堅持充足的睡眠是提高免疫力的關鍵途徑。建議每晚保證 7~8 小時的睡眠時期，防止熬夜。
治療基礎疾病
假設有其他基礎疾病，如糖尿病、慢性阻塞性肺病等，或許會造成免疫力降低，容易感冒。應該積極治療基礎疾病，控制病情。
其他措施
留意團體衛生，勤洗手，防止接觸感冒患者。在感冒高發時節，可以思索接種流感疫苗。
假設上述措施不能有效緩解症狀，建議及時就醫，以明白病因，並採取相應的治療措施。