臀部過大影響睡眠導致腰部懸空該如何改善[朗讀]

改善臀部過大造成腰部懸空的疑問，可以從以下幾個方面入手：
調整睡姿
嘗試在睡覺時經常使用枕頭支撐腰部，以減輕腰部的壓力。也可以嘗試側臥或仰臥的姿態，以減輕腰部的壓力。
選擇適宜的床墊
選擇一個適宜自己身體曲線的床墊，可以更好地貼合身體，增加臀部過大造成的腰部懸空。
增強中心肌群
增強中心肌群可以協助改善身體的姿態友好衡，從而增加臀部過大造成的腰部懸空。可以嘗試啟動平板支撐、仰臥起坐等訓練。
控制體重
假設臀部過大是由於體重過重惹起的，那麼減輕體重可以協助改善這一疑問。
就醫來電
假設臀部過大造成的腰部懸空疑問嚴重影響到睡眠質量，建議來電醫生的意見，以確定能否要求啟動進一步的治療。