如何正確走路才能保護做過手術的髖關節[朗讀]

關於做過髖關節手術的患者，正確的走路方式可以協助減輕疼痛、降低關節磨損、提高關節穩如泰山性，詳細留意事項如下：
經常使用助行器或拐杖
在手術後的數周內，建議經常使用助行器或拐杖輔佐行走，可以減輕髖關節的擔負，防止摔倒。
堅持正確的姿態
走路時堅持身體直立，防止歪曲或傾斜身體。同時，要確保膝蓋和腳踝與臀部同寬，以增加髖關節的壓力。
漸漸起步
在走路前，可以先站立片刻，然後緩慢起步，逐漸參與步速和步幅。防止突然改動速度或轉彎，以免惹起髖關節疼痛或不適。
防止長時期站立或行走
在手術後的初期，建議防止長時期站立或行走，以減輕髖關節的擔負。隨著康復進度，逐漸參與活動時期。
留意髖關節的維護
在日常生活中，要防止猛烈運動或重體力休息，儘量防止過度歪曲髖關節，如翹二郎腿、盤腿坐等。同時，防止長時期堅持同一姿態，如久坐或久站，適當啟動髖關節的屈伸和旋轉運動，以堅持關節的活動度。
綜述，正確的走路方式和生活習氣關於髖關節手術後的康復十分關鍵。建議患者在醫生的指點下啟動康復訓練，並活期啟動複查，以確保康復效果。