長期外食如何預防呼吸道感染[朗讀]

常年外食有或許參與呼吸道感染的風險，以下是一些可以採取的預防措施：
留意團體衛生
在接觸食物前、上廁所後、咳嗽或打噴嚏後，都應該洗手。儘量防止用手觸摸眼睛、鼻子和嘴巴。
選擇衛生的餐廳
選擇看起來潔凈、整潔，且有食品安保等級認證的餐廳。
堅持社交距離
在就餐時，儘量與他人堅持至少 米的距離。
戴口罩
在公共場所，如餐廳、超市等，應該戴上口罩，特別是在人群密集的中央。
增強營養
多吃新穎蔬菜水果，保證充足的睡眠和過量的運動，以增強身體抵抗力。
防止過度疲勞
常年外食或許造成身體疲勞，應該留意休息，防止過度勞累。
要求留意的是，呼吸道感染是一種經常出現的疾病，預防措施並不能完全防止感染。假設出現呼吸道感染症狀，應該及時就醫。