為何正面躺著會增加打呼嚕的幾率[朗讀]

正面躺著時，舌頭和軟齶或許會向後墜，阻塞氣道，從而參與打呼嚕的幾率。
打呼嚕，也稱打鼾，是一種睡眠時因上呼吸道不遲滯而收回的聲響。其出現的關鍵要素是上呼吸道不遲滯，氣流經過受阻，振動黏膜和咽部的軟組織而收回聲響。
在仰臥時，舌頭和軟齶或許遭到重力的影響而向後墜，愈加貼近咽後壁，參與氣道阻塞的風險。而側臥時，氣道遭到的阻塞較小，打呼嚕的狀況或許會有所改善。
假設只是偶然打鼾，或許是由於過度疲勞、不當睡姿等要素造成的，經過充沛休息、調整睡姿等方式即可緩解。假設打鼾狀況嚴重，或隨同呼吸暫停、白晝嗜睡等狀況，應警覺阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵，建議及時就醫，啟動多導睡眠監測等審核，以明白病因，儘早啟動規範治療。