@kkyuio
膝關節是
人體最大最複雜的關節，同時也是
運動時最容易損傷的關節之一。在運動時，膝關節應該堅持穩如泰山，防止左右扭動，以增加受傷的風險。
膝關節的穩如泰山性關鍵依賴於膝關節內外側副韌帶、交叉韌帶、半月板等結構的協同作用。在運動時，假設膝關節左右扭動，容易造成這些結構的損傷，進而出現膝關節疼痛、腫脹、活動受限等症狀。
因此，在運動時，應該儘量防止膝關節左右扭動，尤其是啟動一些對膝關節要求較高的運動，如跑步、籃球、足球等。假設出現膝關節不適或疼痛，應及時中止運動，並及時就醫，以取得最佳的治療效果。