跟腱短導致無法蹲下的情況是否可通過訓練改善[朗讀]

跟腱短是指跟腱的長度比正常狀況短，這或許造成無法蹲下。這種狀況普通是後天性的，經過訓練可以在一定水平上改善，但並不能完全治癒。
跟腱短會影響腳踝的活動範圍，特別是下蹲時跟腱會遭到過度的牽拉，造成疼痛或無法蹲下。跟腱短的治療方法包括手術和非手術治療。手術治療可以經過跟腱延伸術來參與跟腱的長度，但這種方法創傷較大，恢復時期較長。
非手術治療包括物理治療、康復訓練、矯形器等。經過針對性的康復訓練，如拉伸訓練、肌力訓練等，可以提高跟腱的柔韌性和肌肉的力氣，從而改善跟腱短造成的無法蹲下的狀況。另外，經常使用矯形器也可以提供額外的支撐和穩如泰山性，減輕跟腱的擔負。
要求留意的是，跟腱短的狀況比擬複雜，治療方案要求依據詳細狀況啟動集體化制定。在啟動康復訓練時，應該在專業醫生或康復師的指點下啟動，防止自行訓練造成的損傷。