腰椎突出症狀緩解後是否可做仰臥起坐以恢復[朗讀]

腰椎間盤突出症患者在症狀緩解後，不建議經過仰臥起坐來恢復。仰臥起坐會參與腰椎的壓力，或許會減輕腰椎間盤突出的症狀。
仰臥起坐是一種彎腰、屈膝的運動，在彎腰的環節中會對腰椎發生較大的壓力。腰椎間盤突出症患者在症狀緩解後，腰椎間盤依然處於相對軟弱和不穩如泰山的形態，做仰臥起坐或許會減輕腰椎間盤突出的水平，再次惹起腰腿痛等症狀。
腰椎間盤突出症患者在症狀緩解後，可經過其他方式啟動鍛鍊，如游泳、慢跑、快走等，這些運動有助於增強腰部肌肉力氣，穩如泰山腰椎，減輕腰椎間盤突出的風險。
在啟動任何運動之前，建議來電醫生的意見，了解哪些運動適宜自己，並遵照醫生的建議啟動運動。