在感冒期間是否適宜熬夜[朗讀]

感冒時期建議堅持充足的睡眠，防止熬夜。感冒是由病毒惹起的上呼吸道感染，通常會造成身體疲勞、乏力、咳嗽、發熱等症狀。在感冒時期，身體要求更多的休息和恢復時期來對立病毒，而熬夜或許會減輕身體的疲勞感，影響免疫系統的正常性能，從而延伸病程或減輕症狀。
因此，建議在感冒時期堅持良好的作息習氣，保證充足的睡眠時期，防止熬夜。同時，應該多喝水、多休息，堅持室內空氣流通，防止過度勞累，飲食方面留意選擇易消化、高蛋白、高維生素的食物，以促進身體的康復。