戒煙三天後無不適感是否正常[朗讀]

戒煙三天後沒有不適感是正常的。戒煙後的不適感因人而異，有些人或許會感到焦慮、抑鬱、頭痛、失眠等，而有些人則沒有任何不適感。
無論能否感到不適，戒煙三天都是一個良好的末尾。繼續堅持戒煙，身體會逐漸順應沒有尼古丁的形態，並且隨著時期的推移，戒煙帶來的益處也會逐漸顯現出來，如降低患心血管疾病、肺癌等疾病的風險，改善呼吸系統安康等。
假設在戒煙環節中出現不適感，可以嘗試經過鍛鍊、深呼吸、冥想等方式緩解。假設不適感嚴重或繼續時期較長，建議及時就醫，尋求醫生的協助。