@lijinpeng
感冒時期全身有力，建議適當休息，不建議啟動高強度鍛鍊，以免減輕乏力症狀或造成病情減輕。
感冒時期由於遭到病原體感染，
人體免疫系統會啟動免疫反響，抵抗病原體，這個環節或許會消耗少量能量，惹起乏力、肌肉酸痛等症狀。
在感冒時期，適當休息可以協助身體更快地恢復，因此不建議啟動高強度鍛鍊，以免減輕乏力症狀或造成病情減輕。
可以
選擇一些輕度的運動方式，如散步、瑜伽等，以緩解身體不適，同時提高身體代謝水平，促進身體康復。
感冒時期還要求留意堅持充足的睡眠、多喝水、防止過度疲勞等，以促進身體康復。
假設感冒症狀嚴重或繼續時期較長，建議及時就醫，在醫生的指點下啟動治療。