長時間看螢幕引起眼疼該如何處理[朗讀]

長時期看螢幕惹起眼疼，或許是由於眼部疲勞、乾澀，或許出現了視力降低、眼部炎症等。可以採取以下措施處置：
讓眼睛適當休息
防止長時期盯著電腦螢幕，建議每隔 分鐘休息 2 秒，遠眺
6 米以外的景物。也可以做一些眼部清閒活動，如眼部按摩、轉動眼球等。
調整螢幕的亮度和對比度
確保螢幕的亮度和對比度適中，以減輕眼睛疲勞。
參與環境濕度
經常使用加濕器或許放置一些綠色植物，參與環境濕度，以減輕眼睛乾澀。
經常使用眼藥水
假設眼睛乾澀，可以經常使用一些不含防腐劑的人工淚液眼藥水，以緩解眼部不適。但是，在經常使用眼藥水之前，最好來電醫生或藥劑師的建議。
審核視力
假設眼睛繼續疼痛或視力降低，建議及時就醫，啟動視力審核，以掃除視力疑問。
調整作息
堅持充足的睡眠，防止熬夜，有助於眼睛的休息和恢復。
假設眼部疼痛繼續不緩解，建議及時就診，遵醫囑治療。