若坐骨神經疼痛導致害怕彎腰該如何應對[朗讀]

坐骨神經疼痛是一種經常出現的神經疼痛，常因腰椎間盤突出、椎管狹窄等要素壓榨坐骨神經惹起。若因坐骨神經疼痛造成懼怕彎腰，可嘗試經過休息、藥物治療、物理治療、手術治療等方法應對。
休息
防止啟動猛烈的體力休息和運動，盡或許多休息，以緩解疼痛。
藥物治療
可服用布洛芬、塞來昔布等止痛藥來緩解疼痛。還可經常使用肌肉鬆弛劑，如乙哌立松等，以緩解肌肉緊張和疼痛。
物理治療
熱療、超短波、紅外線照射等物理治療方法可以協助緩解疼痛和肌肉緊張。
運動療法
在疼痛緩解後，可在醫生的指點下啟動適當的康復鍛鍊，增強腰部和臀部肌肉的力氣，以增加再次出現疼痛的風險。
手術治療
關於嚴重的坐骨神經疼痛，假設以上治療方法有效，可以思索手術治療，如微創椎間盤切除術等。
坐骨神經疼痛的治療方法因集體差異而異，建議在醫生的指點下啟動治療。同時，堅持良好的生活習氣，如堅持正確的坐姿、防止長時期堅持同一姿態等，也有助於緩解疼痛。